น้ำมะนาวเป็นเครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและทำให้ผิวพรรณสดใส แต่เพื่อให้ดื่มน้ำมะนาวได้ประโยชน์สูงสุด มาลองทำตาม 4 เทคนิคง่าย ๆ นี้กันค่ะ
1. ดื่มตอนเช้ากับน้ำอุ่น
การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นในตอนเช้าช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญพลังงาน ช่วยให้ร่างกายขับของเสียและเพิ่มการทำงานของลำไส้ เป็นวิธีเริ่มต้นวันที่ดีและช่วยเรื่องการลดน้ำหนักด้วย
2. เพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งธรรมชาติ
น้ำมะนาวค่อนข้างเปรี้ยว หากเพิ่มน้ำผึ้งธรรมชาติลงไปเล็กน้อยจะช่วยลดความเปรี้ยวและเพิ่มประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระและเสริมภูมิคุ้มกันอีกด้วย
3. ดื่มก่อนหรือหลังมื้ออาหาร 30 นาที
การดื่มน้ำมะนาวก่อนหรือหลังมื้ออาหารช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง และยังช่วยปรับสมดุลของกรด-ด่างในร่างกาย
4. ใช้มะนาวสดใหม่ทุกครั้ง
การคั้นน้ำจากมะนาวสดแทนการใช้น้ำมะนาวขวดสำเร็จรูปจะช่วยให้ได้ประโยชน์จากวิตามินซีและสารอาหารที่สมบูรณ์ และยังมีกลิ่นหอมสดชื่นกว่า
การดื่มน้ำมะนาว มีข้อดีต่อสุขภาพหลายประการ ทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น อย่าลืมดื่มน้ำมะนาวในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อสุขภาพที่ดีในทุก ๆ วันค่ะ
Tags :
น้ำมะนาว, ประโยชน์น้ำมะนาว, ดื่มน้ำมะนาว, สุขภาพดี, วิธีดื่มน้ำมะนาว
