การแก้อาการแฮงค์ ปวดหัว และคลื่นไส้ หลังจากการดื่มเหล้าสามารถทำได้หลายวิธี เริ่มจากการดื่มน้ำเปล่ามากๆ และเครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อคืนความชุ่มชื้นและแร่ธาตุที่สูญเสียไป
การทานอาหารที่ย่อยง่ายเช่น ข้าวต้มและโจ๊กจะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ และควรพักผ่อนอย่างเพียงพอเพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเอง หากมีอาการปวดหัวรุนแรงสามารถทานยาลดปวดเช่น พาราเซตามอล การดื่มน้ำมะนาวหรือน้ำส้มที่มีวิตามินซีสูงจะช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ดี
นอกจากนี้การทานผลไม้ที่มีน้ำเยอะ เช่น แตงโมและส้ม ขนมปังหรือแครกเกอร์ ช่วยดูดซับกรดในกระเพาะอาหาร และดื่มชาขิงที่มีสรรพคุณลดอาการคลื่นไส้ก็เป็นวิธีที่ดี ควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีนเพราะอาจทำให้อาการแย่ลง การดูแลตัวเองให้ดีในช่วงนี้จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
เมนูอาหารที่ช่วยแก้แฮงค์ ขอบคุณบทความจาก :
https://donnedelvino.com/Tags : บิกินี่
